Una mente inquieta por lo general significa que hay una cierta cantidad de energía que no se ha utilizado durante el día. Entrar en cama sin sentir sueño puede ser un problema nocturno, que puede conducir a muchas otras cuestiones. El cuerpo produce naturalmente un químico llamado melatonina, este químico ayuda al cerebro caer en un Estado de hibernación. Sin suficiente descanso su cuerpo comienza a mostrar signos de abuso. Bolsas alrededor de los ojos y un incremento notable de peso son todos síntomas muy común de falta de sueño. Privar de sueño también puede llevar a la depresión y la ansiedad alta.
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