¿Puede dormir demasiado?

¿Dormir más de ocho horas al día regularmente podría considerarse como un lujo para la mayoría de las personas, por lo que en este sentido plantea la pregunta, puede haber demasiado sueño? Y si es así, ¿sabes?



En primer lugar es imprescindible señalar que dormir más de ocho horas es perfectamente si te levantas naturalmente sentirse renovado. Sin embargo si empiezas a experimentar cansancio constante y fatiga durante el día, así como excesivo dormir por la noche, a continuación, bien puede ser a otros factores.



Sobrepeso
Demasiado sueño puede ser un signo de la obesidad como el cerebro y el cuerpo necesitan mucho más tiempo para reactivar y recuperar en alguien de un tamaño mayor.



Despierta sentimiento confuso
Si te levantas sintiendo atontado luego de prolongado sueño más probable es que hayan tenido sueño excesivo. Esto es a los efectos que tiene demasiado sueño en los neurotransmisores del cerebro y la producción excesiva de Seratonin que es una secreción el cuerpo produce para prepararlo para dormir y descansar.



Otros factores médicos
Dormir demasiado puede vincularse con depresión. Si crees que eres reacio a despertar y cara el día, o que se siente que sólo quiere dormir para siempre, a continuación, las posibilidades son se deprime.



Hipersomnia es una condición médica que el paciente tiene imprevisible durmiendo episodios en y la hora del día o de noche para un período de varias semanas en un momento. Esto también puede ser acompañado por sentirse confundido. y letárgico. Sentimientos de apatía y desorientación también salido a la palestra



Apnea del sueño también puede causar una persona dormir excesivamente. Se trata básicamente de un problema en el que la gente dejar de respirar momentáneamente durante el sueño. Esto a su vez altera el ciclo del sueño y puede resultado en una mayor necesidad de dormir.



Otros problemas con excesivo sueño son que, después de un tiempo, su cuerpo produce niveles extremadamente altos de melatonina que en sí mismo puede causar somnolencia leve. Por lo tanto, tiende a dormir más para compensar el sentimiento drowsy.



Por lo que la respuesta a la pregunta de "puede usted dormir demasiado?" es un rotundo sí! Especialmente si te levantas sentirse fatigada y atontado. Los beneficios de un sueño de buenas noches son invaluables y hay maneras en que puede entrenar su cuerpo para dormir a sus niveles óptimos y efectivamente despierta sentimiento renovado y entrenamientos ir cada mañana