Como una de las condiciones médicas más comunes del mundo, el espectro de la gama de problemas de sueño de pesadillas y la noche ocasional pasó lanzando y en cuanto a la extremos terrores de la noche, caminando de sueño y la completa incapacidad para dormir a todos. A menudo bromeó sobre con los padres de los recién nacidos, privación del sueño es una enfermedad grave y es un efecto secundario muy común para insomnes. Una falta de sueño le dejará cansado y irritable, ansiosa y deprimida y no puede concentrarse o pensar claramente.
Aunque hay una variedad de problemas de sueño por ahí, el insomnio es el más común. En términos simples, es la incapacidad para caer el sueño o permanecer dormido. Insomnio, como muchas condiciones, afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Algunos pueden acostarse despierto durante horas antes de finalmente a la deriva algunos pueden encontrar fácil llegar a dormir pero luego despertar durante la noche, no se puede volver a dormir; y otros pueden experimentar tanto, es difícil llegar a dormir y, a continuación, despertando periódicamente a lo largo de la noche.
No todos los insomnes sufren noche tras noche. Para algunos, su insomnio sólo puede ocurrir de ocasionalmente; para otros, puede ocurrir durante la época de estrés o enfermedad. Pero para algunos, el insomnio es una enfermedad crónica que regularmente perder el sueño, más de tres veces a la semana. Insomnio no se produce siempre como un Estado independiente. A menudo es un síntoma de otra condición (como ansiedad o depresión) o el resultado de ciertos medicamentos. Estimulantes como la cafeína, la nicotina y el alcohol también pueden causar insomnio como puede comer una comida pesada o ejercicio para cerrar a la hora de dormir.
Mientras que el insomnio crónico necesita tratamiento de un profesional médico, insomnio secundario puede a menudo 'curar' por el tratamiento de la fuente - tales como la eliminación de estrés, evitando estimulantes antes de acostarse y dormir con una mente clara (en lugar de allí mentir preocupante).
Afortunadamente, hay muchas opciones de tratamiento disponibles para insomnes incluyendo cognitivas y conductuales terapias, hipnóticos y diversos fármacos. La buena noticia es que el insomnio a menudo pueden ser tratados con cambios de estilo de vida sencillo y dormir técnicas. Hablar con su especialista médico o dormir sobre la mejor opción de tratamiento para que pueda volver a encarrilar.
