La razón de esto es que de todos conocida frutas, cerezas tienen el mayor nivel registrado de melatonina en ellos y es lo que le ayuda a tener mejor sueño.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es la hormona que nuestro cuerpo se produce naturalmente que nos ayude a regular nuestro sueño. Nuestros cuerpos producen la hormona en respuesta a lo que son nuestras condiciones ambientales. Esto está directamente relacionado con cómo la luz o oscuro que es de nuestro entorno. Nuestros ojos son muy ligeros sensibles y como tal transmitir mensajes a nuestro cerebro sobre cómo oscuro o luz es y nuestro cerebro produce entonces la melatonina coincidiendo con nuestras condiciones ambientales. Así que cuando es brillante y soleado nuestro cerebro nos mantiene despierto, y en cambio cuando comienza recibiendo oscura en la noche nuestro cerebro libera melatonina que nos diga que es hora de ir a la cama.
Así que si se siente gran despierto por la noche o sólo quieren un poco natural ayuda en conseguir algunos dormir entonces ¿qué dar su cuerpo un impulso de melatonina antes de acostarse? La melatonina en cerezas es naturalmente que ocurren y saludable para usted, y como un gran de gustos adicionales y ayuda a dormir mejor.
Privación de sueño y el insomnio son un creciente problema de salud y utilizando medios naturales para tener una mejor noche de sueño tu cuerpo te lo agradecerán. Así que para el mejor resultado trate de comer cerezas antes de acostarse y déjese soothed a tener sueño una gran noche de.
