Ácidos grasos Omega 3 son poliinsaturados esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. La fuente más rica de ácidos grasos omega 3 es el aceite de pescado que contiene grasas DHA y EPA, las dos grasas omega 3 más esenciales.
Los estudios demuestran que la deficiencia de omega 3 puede causar varios trastornos tales como enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la ansiedad y el insomnio. Cada célula de nuestro cuerpo, especialmente el cerebro células y las neuronas se componen principalmente de grasas DHA. Así es la falta de ácidos grasos omega 3 que causa insomnio.
¿Cómo Omega 3 puede causar inquietud, cuando es el remedio natural más eficaz para insomnio o insomnio? ¿Un recurso propio puede ser la causa?
Es lamentable que se basa en mitos falsos, como puede causa insomnio de omega 3, dejar de consumir todo tipo de grasas incluso las grasas buenas. Mientras que las grasas saturadas son perjudiciales para el corazón y el cuerpo, poliinsaturados son beneficiosos y bueno para nuestro corazón.
Departamento de asuntos humanitarios o docosahexaenoico ácido es el principal componente de las células cerebrales. Cerebro humano se compone de 8% de materia grasa en peso. EPA o eicosapentaenoico ácido es el nutriente más importante que controla la comunicación entre las células nerviosas y el cerebro.
Médicos en la ingesta diaria de recomendar Mundial de aceites de pescado para cumplir con el omega 3 las necesidades de nuestro cuerpo. Lo usan para el tratamiento de diversos trastornos mentales como la depresión, la esquizofrenia y el insomnio.
A diferencia de otros esteroides utilizados para el tratamiento de enfermedades mentales, omega 3 es un remedio natural para proporcionar nutrición a las células del cerebro y sistema nervioso por lo tanto ayuda a mejorar nuestros reflejos y niveles de CI.
Lo único que necesita tener cuidado es la dosis de aceites de pescado o suplementos de omega 3. En ciertos casos, sobredosis de aceites de pescado ha llevado a insomnio o insomnio. Así es la respuesta para el insomnio de causa puede omega 3 - "No" si se toma la dosis correcta y "Sí" en casos de sobredosis.
Aceites de pescado, como hemos mencionado antes, son la fuente más rica de omega 3 ácidos grasos. No sólo son buenas para restaurar nuestra salud mental, pero también son una cura para diversos trastornos físicos.
Las grasas EPA y DHA presentes en aceites de pescado reducen los triglicéridos o colesterol malo y aumentan el HDL o colesterol bueno en el torrente sanguíneo. Esto reduce el riesgo de varias enfermedades coronarias del corazón. Los aceites de pescado también aumentan la tasa de metabolismo en el cuerpo, ayudarnos a arrojar lejos exceso de peso.
Problemas de la piel como eczema, psoriasis, etc. pueden tratarse completamente con la ingesta regular de las grasas omega 3. Enfermedades degenerativas como cáncer, diabetes y artritis también pueden prevenir y curadas con aceites de pescado.
Sin embargo, no todos los aceites de pescado son iguales. Para asegurar los máximos beneficios de las grasas omega 3, elegir blancos destilada, farmacia grado aceites de pescado. Estos son ultra-refined y alto contenido de omega 3.
